许陈安的学习计划（1 / 2）

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许陈安的学习计划

一、早上

1起床后-早餐前（30分钟）

-进行简单的英语单词记忆或者语文古诗词背诵。利用早晨记忆力较好的时间段，快速回顾前一天学习的英语单词或者背诵一首新的古诗词。例如，她会使用单词卡片或者手机上的记忆软件，随机抽取单词进行复习或者新单词的学习；对于古诗词，她会先通读几遍，理解诗词的大致含义后再开始背诵。

2早餐后-上课前（30分钟）

-预习当天要学习的课程内容。快速浏览课本内容，标记出自己不理解的地方，对于数学和物理等科目，尝试自己推导一些简单的公式或者定理；对于文科科目，将章节标题、小标题以及重要的概念画出来，初步构建知识框架。

二、上课期间

1集中注意力

-尽量排除家庭问题和其他杂念的干扰，将全部精力放在课堂上。如果发现自己走神，就通过轻掐自己手臂或者在心里默默提醒自己的方式，迅速将注意力拉回课堂。

-积极参与课堂互动，主动回答老师的问题。这不仅有助于集中注意力，还能让自己更好地理解知识点。对于不懂的问题，及时向老师提问，确保每一个知识点都能在课堂上理解清楚。

三、课间休息（10分钟）

1简单回顾

-利用课间休息的前3-5分钟，快速回顾老师刚刚讲过的重点内容，加深记忆。可以在脑海中简单地梳理一下知识点的框架，或者将重点内容写在笔记本的边角处。

2放松调整

-在剩下的课间时间里，进行简单的放松活动。站起来走动一下，放松眼睛和身体，为下一节课做好准备。但避免与同学过度闲聊，以免影响下节课的学习状态。

四、中午

1午餐后-午休前（30分钟）