第10章 跌打损伤有哪些原因引起的怎样调养（1 / 2）

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跌打损伤主要由以下原因引起：

一、外力撞击

1.意外碰撞：如在行走、运动或工作过程中，身体突然与硬物（如墙壁、家具、器械等）发生碰撞，可导致不同程度的跌打损伤。例如，不慎摔倒时身体撞击地面，可能造成软组织挫伤、骨折等。

2.交通事故：车辆碰撞是常见的导致严重跌打损伤的原因之一。高速行驶中的车辆发生碰撞时，巨大的冲击力可使人体遭受多处骨折、严重的软组织损伤甚至危及生命。

二、运动损伤

1.不当运动姿势：在进行体育活动时，如果运动姿势不正确，容易引发跌打损伤。例如，跑步时步伐过大、落地姿势不当可能导致踝关节扭伤；举重时姿势错误可能造成腰部肌肉拉伤或腰椎间盘突出。

2.过度运动：超出身体承受能力的过度运动，会使肌肉、关节和韧带过度疲劳，从而增加跌打损伤的风险。例如，长时间高强度的跑步可能导致膝关节磨损、半月板损伤等。

3.缺乏热身和放松：运动前不进行充分的热身准备活动，肌肉和关节未得到充分的预热，运动时容易受伤。运动后不进行适当的放松，肌肉紧张状态持续，也容易引发损伤。

三、高处坠落

1.工作意外：在建筑施工、高空作业等场景中，如果安全措施不到位，不慎从高处坠落，会造成严重的跌打损伤。可能出现骨折、颅脑损伤、内脏破裂等危及生命的情况。

2.生活意外：如在爬树、攀爬高处取物等情况下不慎坠落，也会导致不同程度的损伤。

四、摔倒