第8章 夜间辅导（1 / 2）

第8章

仁王，年龄更大的那个，离开网球场以后去办理了相关手续，从学校那里拿到了社团资料。他直接用系统录入了学生资料，把系统当做私人随身电脑来用??系统现在也就这点功能了，记录数据之类的。小屋也进不去，道具也拿不到，除了任务列表可以看，不就只剩下记录功能和联网功能了吗？

他通过幸村和狄堂的联系方式，确认了这份资料里联系方式的真实性，之后找到了自己的名字，算着时《看到此内容，说明本书不支持电脑观看，你用手机打开继续阅读》,力，或者意志力，又或者是将意志转化为攻击力，是这样的能力。”

如果不给出答案，以后小仁王就很难再提问了吧？

真是难对付的性格啊。

仁王毫不客气地想。

“今天晚上就先不做体能训练了，以免你明天的练习撑不下来。”仁王说，“进行技巧练习还有些太早，那么就基本功吧。挥拍，脚步，就这两个内容。”

小仁王重新摆出了挥拍的姿势，这次握拍和发力的姿势是对的，但仁王提出了更高的要求。

“你现在只有上半身在用力，这里，还有这里。”仁王点了点小仁王的腰腹和臀，“这两个地方也要用力。核心收紧，呼吸沉下去。”

他没有在一开始就教授小仁王呼吸法。

义勇也算是天才了，锖兔更是天资出众，但当初他们摸到呼吸法的门也花了很长时间，还需要有溪水和瀑布的辅助。现在花费大量的时间去进入呼吸法状态是不现实的。

小仁王需要学会的是最基本的运动呼吸方式。

收紧核心以后，吸气时空气要通过口鼻进入喉咙，再浸润肺部，将胸廓打开，肋骨下沉，气流沉入腹腔，呼气时腰腹要往后背贴靠，肌肉内收，胸廓回拉，喉锁闭合。整个呼吸的过程核心都不能放松。

在这种呼吸状态下，身体的肌肉会被激活，对肌肉的动向感知会更加敏锐。