28 Plank（2 / 2）

“腹横肌，保持一段时间的锻炼可以达到强化核心肌群的效果。”我解释，“核心稳定对所有运动来说都很重要，它具备强化协调能力还有优化姿势的作用，挥拍的动力有40%-50%的能量是由身体核心供应，而且还能预防拉伤……虽然锻炼身体素质和增强技术是要点，不过保持健康的状态也很重要。”

切原耳朵一动，原本觉得有点疲倦的身体现在充满了力气，鼻子像是能翘起来。

“不好意思了前辈们，我就先一步变强了。”

真田眼晴一瞪，“想变得更强的话今天就加训挥拍一万下。”

“不！我觉得我现在很满足了！”

切原君回答得坚定激昂。

“一万下太多了。”

听我这么一说后，切原君貌似有些感激的看着我。

我顿了顿，“其实五百下至一千下左右是最佳的数值。”

真田颔首，“那就一千下。”

切原：“……”

至少那九千下没了……！

柳在自己的笔记本上摘下重点，抬头问道。

“白鸟是因为本身具备理疗知识，所以才格外注重健康么？”

这是个好问题，幸村跟真田都侧目等待回答。

“有一部分是。”

我并未因为这个问题感到压力，“另一部分的主要原因是因为在体育竞技里，选手身上带伤的几率和他们的实力以及赛龄成正比。有一种说法是‘没有受伤的一方在比赛开始前胜算就已经多了三成’，哪怕那个选手原来的实力不及对手??往往这三成胜算的重点就是区分在‘有伤’和‘无伤’上，所以我会更注意这点。”

我目光流连在他们认真的神情，平述道，“当然，我不否认某些比赛中也需要适当的拼搏。就算立海凭现在的实力也可以轻松碾压其他学校的对手，不过以网球部最近十年都没有教练的情况来看，恐怕主张自主的你们缺少旁观者角度的想法。”

能力强的人都拥有自己一套独立思维，我不打算就此干涉太多。我垂下眸。

“你们有自己的骄傲，不过在身为王者的道路上，散散步也是可以被允许的事情。除了胜利本身，健康的心态也很重要。”

食堂人声嚷嚷，只有网球部一桌寂静。就连地上的切原坐了起来都没有察觉到。

……其实我也只是这么一说，会不会听进耳是他们自己的选择。

事实上。

过往毫无败绩，导致现在心里盘旋着“健康的心态到底是什么”这个疑问的部长幸村露出微笑，“嗯，不是没有道理，是个好观点。”

副部长真田：“不错。”

懂了没有的问题另说。

柳落笔摘要：“我明白你的意思了。”

正在尝试明白。

半懵半懂的丸井继续嚼蛋糕。

坐在地上的小学弟切原??

不明觉厉。