第35章 过敏性鼻炎是怎么引起该怎么调养（2 / 2）

2.空气污染：空气中的污染物如颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等，可刺激鼻腔黏膜，加重过敏性鼻炎症状。长期暴露在污染严重的环境中，还可能使鼻腔黏膜的屏障功能受损，增加对过敏原的敏感性。

3.气候变化：气温变化、湿度变化等都可能诱发过敏性鼻炎。例如，在季节交替时，气温骤变，鼻腔黏膜对这种变化的适应能力较差，容易出现过敏症状。寒冷、干燥的空气也可能刺激鼻腔黏膜，引起过敏性鼻炎发作。

三、免疫系统异常

1.过敏性鼻炎患者的免疫系统存在异常，对某些原本无害的物质产生过度的免疫反应。当过敏原进入人体后，免疫系统会将其识别为外来的“敌人”，并启动免疫反应。

2.在免疫反应过程中，免疫系统会产生一种叫做免疫球蛋白E（IgE）的抗体。IgE抗体与过敏原结合后，会激活肥大细胞和嗜碱性粒细胞，释放出组胺等化学物质，这些化学物质会导致鼻腔黏膜血管扩张、通透性增加、腺体分泌增多，从而引起鼻塞、流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

以下是过敏性鼻炎的调养方法：

一、生活起居调养

1.避免接触过敏原：

-了解自己的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等，尽量避免接触。在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩；保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，减少尘螨滋生；避免饲养宠物或与宠物保持一定距离。

2.保持室内环境适宜：

-保持室内空气清新，经常开窗通风，可使用空气净化器辅助净化空气。控制室内温度和湿度，避免过冷、过热或过于干燥的环境刺激鼻腔黏膜。一般来说，室内温度保持在18℃-24℃，相对湿度在40%-60%较为适宜。

3.注意保暖：

-尤其是在季节交替和气温