第14章 肾结石是怎么引起该怎么调养（2 / 2）

2.钙补充剂：过量服用钙补充剂而又没有足够的水分摄入时，可能会增加肾结石的发生风险。

四、饮食和生活习惯

1.饮水过少：如果饮水量不足，尿液会变得浓缩，其中的晶体物质容易析出形成结石。建议每天饮用足够的水，以保持尿量在2000毫升以上。

2.高盐饮食：摄入过多的盐会增加尿液中钙的排泄，从而增加肾结石的形成风险。应控制盐的摄入量，每天不超过6克。

3.高蛋白饮食：长期高蛋白饮食可使尿液中尿酸、草酸等物质的排泄增加，促进结石的形成。应适当控制蛋白质的摄入量，尤其是动物蛋白。

4.缺乏运动：长期缺乏运动可导致身体代谢减慢，尿液中的晶体物质容易沉积形成结石。适当的运动可以促进尿液的排出，减少结石的形成风险。

肾结石的治疗方法主要有以下几种：

一、一般治疗

1.大量饮水：增加尿量，促进结石排出。每天饮水量应在2000毫升以上，保持尿液清亮。

2.调整饮食：根据结石的成分调整饮食结构。例如，草酸钙结石患者应减少富含草酸的食物摄入，如菠菜、草莓等；高尿酸结石患者应限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。

3.适当运动：如跳绳、跑步等，有助于结石的移动和排出。但运动要适度，避免过度劳累。

二、药物治疗

1.止痛药物：当肾结石引起肾绞痛时，可