第48章 尿路感染是怎么引起的该怎么调养（2 / 2）

3.尿道狭窄：可由外伤、炎症等引起，尿道狭窄会导致尿液排出受阻，容易发生尿路感染。

四、其他因素

1.不良的生活习惯：如不注意个人卫生，不及时清洗外阴部，不勤换内裤等，容易导致细菌滋生，引起尿路感染。性生活不卫生也是尿路感染的常见原因之一。

2.长期留置导尿管：患者因病情需要长期留置导尿管，会破坏尿道的正常生理屏障，容易引起细菌感染。

3.膀胱输尿管反流：正常情况下，尿液从肾脏流入输尿管、膀胱，不会逆流。但如果存在膀胱输尿管反流，尿液可从膀胱逆流至输尿管、肾盂，导致细菌上行感染。

尿路感染的调养方法如下：

一、饮食调养

1.多喝水：每天摄入足够的水分，一般建议饮水量在1500-2000毫升以上。多喝水可以增加尿量，起到冲洗尿路的作用，有助于排出细菌和毒素。

2.清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、生姜等。这些食物可能刺激尿路，加重感染症状。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以增强机体免疫力。如橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果，有助于提高机体的抗氧化能力。蔬菜中的芹菜、冬瓜等具有利尿作用，有助于促进尿液排出。

二、生活方式调养

1.注意个人卫生：保持外阴部清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。女性在经期要特别注意卫生，及时更换卫生巾。性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器，避免不洁性生活。

2.避免憋尿：养成及时排尿的好习惯，不要憋尿