第42章 便秘是怎么引起的该怎么调养（1 / 2）

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便秘的引起原因主要有以下几个方面：

一、饮食因素

1.膳食纤维摄入不足：如新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物吃得少，会使肠道蠕动减慢，导致便秘。

2.水分摄入过少：饮水不足会使大便干结，难以排出。

3.过度进食精细食物：如白米饭、白面包等，缺乏膳食纤维，容易引起便秘。

二、生活习惯因素

1.缺乏运动：长期久坐不动，身体活动量少，会使肠道蠕动减弱，导致便秘。

2.不良排便习惯：如长期憋便、排便时看书看手机等，会干扰正常的排便反射，引起便秘。

3.作息不规律：经常熬夜、睡眠不足等会影响胃肠功能，导致便秘。

三、心理因素

长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会影响胃肠功能，使肠道蠕动减慢，引起便秘。

四、疾病因素

1.肠道疾病：如肠道肿瘤、肠梗阻、肠粘连等会导致肠道狭窄或阻塞，引起便秘。

2.内分泌及代谢性疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等，可能影响胃肠功能，导致便秘。

3.神经系统疾病：如帕金森病、脊髓损伤等，会影响肠道的神经支配，引起便秘。

五、药物因素

1.某些抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等可能会引起便秘。

2.长期服用泻药，尤其是刺激性泻药，会使肠道对泻药产生依赖，导致便秘。