第35章 腰椎骨折损怎么引起的该怎么调养（2 / 2）

-对于严重的腰椎骨折，初期通常需要严格卧床休息。选择硬板床，保持仰卧位或侧卧位，避免频繁翻身和坐起。例如，患者在骨折后的前几周，应严格按照医生的要求卧床休息，减少腰部的活动，为骨折的愈合创造良好的条件。

-根据骨折的严重程度和恢复情况，卧床时间一般为几周到几个月不等。在卧床期间，要注意预防压疮、肺部感染、泌尿系统感染等并发症。可以定期翻身，按摩受压部位，保持皮肤清洁干燥；鼓励患者咳嗽、深呼吸，预防肺部感染；多饮水，及时排尿，保持泌尿系统通畅。

2.饮食调理

-增加营养摄入，促进骨折愈合。多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物。例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等富含蛋白质；虾皮、海带、芝麻酱等富含钙；鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等富含维生素D。

-避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响消化和伤口愈合。例如，少吃辣椒、油炸食品、咖啡等。

3.康复训练

-在医生的指导下，根据骨折的恢复情况，逐步进行康复训练。康复训练应遵循循序渐进的原则，避免过度活动。例如，在骨折后的早期，可以进行一些简单的下肢肌肉收缩练习，如抬腿、屈伸膝关节等，以防止肌肉萎缩和血栓形成。

-随着骨折的愈合，可以逐渐增加腰部的活动度和力量训练。如进行仰卧起坐、小飞燕等练习，但要注意动作的规范和适度，避免再次受伤。

4.心理调节

-腰椎骨折可能会给患者带来身体上的疼痛和心理上的压力，容易出现焦虑、抑郁等情绪。患者应保持积极乐观的心态，相信通过合理的治疗和调养可以恢复健康。例如，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解心理压力，增强战胜疾病的信心。

5.定期复查

-患者应按照医生的要求定期复查，了解骨折的愈合情况，及