第19章 脾胃虚弱是怎么引起的该怎样调养（1 / 2）

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脾胃虚弱可能由以下原因引起：

一、饮食因素

1.饮食不节：

-暴饮暴食：长期过度进食，超过脾胃的消化能力，会使脾胃负担过重，导致脾胃功能受损。例如，在节假日或聚餐时，人们往往会摄入过多的食物，这很容易引发脾胃虚弱。

-过食生冷：过多食用生冷食物，如冷饮、生鱼片、冰淇淋等，会损伤脾胃阳气。脾胃阳气不足，运化功能就会减弱，从而出现脾胃虚弱的症状。

-嗜食辛辣、油腻：辛辣食物容易刺激胃黏膜，引起胃火旺盛；油腻食物则难以消化，会阻碍脾胃的运化功能。长期食用这些食物，容易导致脾胃虚弱。

2.饮食不洁：食用被污染的食物或饮用不洁的水，会使脾胃受到细菌、病毒等病原体的侵袭，引发胃肠道疾病，进而损伤脾胃功能。例如，吃了变质的食物可能会导致腹痛、腹泻等症状，长期反复发生会使脾胃虚弱。

二、生活习惯因素

1.过度劳累：

-体力过度劳累：长期从事重体力劳动或过度运动，会使身体疲劳，耗气伤血。脾胃为气血生化之源，气血不足会影响脾胃的正常功能。例如，建筑工人、运动员等人群，如果不注意休息和调养，容易出现脾胃虚弱的情况。

-思虑过度：长期过度思考、精神紧张，会影响脾胃的运化功能。中医认为，“思则气结”，过度思虑会使脾气郁结，导致脾胃功能失常。例如，办公室职员、学生等人群，由于工作或学习压力大，容易出现思虑过度的情况，从而引发脾胃虚弱。

2.作息不规律：