第14章 眼部疲劳是怎么引起的该怎么调养（1 / 2）

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眼部疲劳通常由以下原因引起：

一、用眼习惯不良

1.长时间近距离用眼：如长时间看电脑、手机、书籍等，眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，容易导致疲劳。

2.过度用眼：长时间不休息地用眼，如连续几个小时工作或学习，眼睛得不到足够的休息，容易产生疲劳感。

二、环境因素

1.光照不足或过强：光线太暗会使眼睛需要更加努力地看清物体，而光线过强则会刺激眼睛，两者都可能引起眼部疲劳。

2.干燥的环境：如在空调房中，空气干燥会使眼睛表面的水分蒸发过快，导致眼睛干涩，进而引起疲劳。

三、眼部疾病

1.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题，会使眼睛在看东西时需要额外的调节力，容易引起疲劳。

2.干眼症：泪液分泌不足或质量不佳，导致眼睛干涩、刺痛，引起疲劳。

3.睑板腺功能障碍：睑板腺分泌的油脂异常，影响泪膜的稳定性，也会导致眼部疲劳。

四、其他因素

1.缺乏睡眠：睡眠不足会使眼睛得不到充分的休息，容易出现疲劳症状。

2.营养不良：缺乏维生素A、C、E等营养素，可能影响眼睛的健康，导致疲劳。

3.心理压力：长期处于紧张、焦虑等心理压力下，可能会引起眼部疲劳等身体不适症状。