第一百八十一章 给点甜头（2 / 2）

瑜伽垫铺开，女孩们趴在垫子上，脑袋朝着玻璃镜的方向。

一共分为两组竞赛。

以花梨遥为首的五人一队。

和以藤原千绘为首的五人一队。

“肘关节弯曲，前臂紧贴地面。”羽弦稚生给她们做示范，“保持肩膀和肘关节垂直地面，双脚踩地，脚指弯曲，收紧腰腹，保持姿势标准，记得用呼吸来集中注意力。”

“计时开始。”羽弦稚生按下秒表，“事先提醒，要是哪一组的学员偷懒，全组人员加时十秒钟。”

“嗨伊！”

羽弦稚生点了点头，来回走动，检视着女生们的动作。

十秒，二十秒，时间一点点流逝

黑木瞳等人并不觉得吃力，但是别的几位从未练过的

，越来越觉得吃力。

“喂！夏目，屁股顶高！别下塌！”羽弦稚生走了过去。

“嗨！”夏目轻音用力地顶屁股，脸色憋得通红。

“b组加时十秒钟。”

“加油。”旁边的菜月美绪低声道。

“勇敢轻音，不怕困难。”夏目轻音在心里给自己鼓劲。然而，来自灵魂的体能折磨，让她的身子越发颤抖。

“b组，加时十秒钟。”羽弦稚生淡淡道，“夏目轻音，你是废物么？蛆都没有你能拱。”

“笑？菜月你哪来儿的脸笑？”

“组山口百惠姿势垮了，补救的很好，可惜还看见了，全组加时十秒。”

“菜月你还敢笑？b组加时十秒钟。”

“藤原，你没必要把屁股撅到天上去，我能看到哈。”

“加时十秒钟。”

“再”

“行，第一组结束，休息一分钟，准备下一组。”羽弦稚生坐回椅子。

“啊”少女们发出哀嚎。

夏目轻音瘫软在垫子上，委屈的小眼泪抽抽直掉：“老大，别骂了别骂了，回房间后我还要给我妈妈打电话。”

“跟我没关系，建议放松呼吸，还有三十秒开始进行第二组。”

黑木瞳的脸色也不太好看了，她也好久没练习了，体能有点跟不上了。

“老大！”夏目轻音两眼泪汪汪地拱了过去，脸蛋靠在羽弦稚生的大腿上，昨天那一副老大你随便骂的嚣张气焰荡然无存。

“有话好说，等会儿别骂我了，承受不住了。”

她跟羽弦稚生的关系还算近的，别的女孩都是叫队长，而她则依然保持着老大的称呼，本以为自家人会手下留情，没想到羽弦稚生对自己人更加严格，毒舌属性全开，各种阴阳怪气，骂的夏目轻音想当场找个地缝钻进去。

“行，等会儿不骂了。”羽弦稚生点了点头。

“你发誓！”

“好好，我发誓。”羽弦稚生痛快地举起手。

“我就知道老大最好了。”夏目轻音抱着他的大腿破涕为笑。

然后她看到羽弦稚生拿起旁边的书包，从里面掏出了一个大号拖鞋，对着自己微笑。

“时间到了，开始第二组。”

一套下来，几名女孩的屁股被拖鞋给抽了个遍。

就连藤原千绘也没能逃过一劫。

不是她做的不好，相反，她做的很好，但就是太跳了，对自己嬉皮笑脸的，仿佛再说快夸我快夸我，那小屁股扭得跟螺旋桨似的。

不愧是成田区长跑组女子冠军，好活当赏。

没大没小，羽弦稚生对着那屁股蛋就是一套拖鞋带走。

经历了三组平板支撑，少女们像是刚经历过一场恶战，头发散乱，脸上的妆容也被汗水给冲花，裙子也毫无美感地压在疲惫的身体下，像是被煎烤熟的咸鱼，眼神散发着生无可恋的光芒。

休息五分钟后，全体继续。

“第二项是胯部柔韧性训练，用来改善你们的肢体弧度和协调性，一共分为三组，每组坚持十五秒钟，大家能做到么？”羽弦稚生问道。

才十五秒。

大家的眼睛都亮了起来。

“能！”美少女们互相对视一眼，都看到了欣喜。

“嗯好，看我的