第3章 没有退路才能前进（2 / 2）

她拿出笔，在计划书下面签字：同意，实施。休息一会，她拿着手机去阳台，按照女儿在计划书上提供的链接，搜索到健身操主播，进入直播间。

健身操很简单，容易跟，她看了一会，跟着做起来，只是没几分钟便大汗淋漓，浑身乏力了。

“坚持，这都坚持不了，以后还怎么去督促孩子们？”

就这样，歇歇停停，停停歇歇，一个半小时的健身操课，她一直坚持到下播。

出了一身大汗，全身酸痛得好像要了半条命，不过心情却莫名舒畅，运动能产生令人快乐的多巴胺，心头郁积了半年的阴霾，随着流汗消散不少。

何柠和何橙推开阳台的门，何柠笑嘻嘻地拿着一张贴纸贴在墙壁上，何橙在贴纸上粘上一朵小红花。

“集齐十朵小红花可以达成一个心愿。”

“嗯哼~”

戚瑶瞧着她们姐妹，这场景怎么像极了多年前，她给她们贴小红花，许承诺。

“我说我的心愿是你们俩平安喜乐，就这够了。”

她擦着汗，转身进卧室去了，洗澡后躺下，一天的奔走劳累，灵魂好像已经神游于躯体之外。

早上的锻炼计划是六点到七点半，环绕小区跑步，她调了五点五十的闹铃，但醒来后，四肢百骸疼痛得根本没法动弹。

“糟了！”

答应朋友九点到饭店，这情况怎么去？

“老妈！”

“老妈！”

两个女儿挤在门口，探头看她。

“起不来了，今天不跑步。”她有气没力地说。

何柠：“那睡吧，循序渐进，先坚持三个晚上，之后再增加早上的运动。”

何橙：“先别去上班吧，下周再去，肌肉劳损适应几天就好了。”

戚瑶摆摆手：“你们自己弄点吃