第101章 重塑自我在爱与接纳中寻找自我价值（2 / 2）
1."我看到你了。"??确认自己的存在。
2."你是有价值的。"??肯定自己的价值。
3."你是独一无二的。"??认识到自己的独特性。
4."你是有贡献的。"??认识到自己的影响力。
5."你是属于这里的，我们这里需要你。"??感受到归属和重要性。
这些简单而深刻的话语，能够帮助我们建立起积极的自我形象，增强自我价值感。
五、与父母对话：释放过去的束缚
我们不能改变过去，但我们可以重新定义自己。将父母的期望和评价归还给他们，然后告诉自己："我不是你们说的那个样子，我知道我可以变得更好。"这是一种自我解放的过程，让我们能够摆脱过去的束缚，以全新的视角看待自己。
六、自我拥抱：成为自己的父母
像拥抱一个孩子一样拥抱自己，给予自己温暖和鼓励。告诉自己："虽然你还不完
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