第60章 感知情绪释放能量用小习惯做大改变（2 / 2）
4.接受崩溃
感到崩溃是一种选择，而选择接受崩溃，然后努力作为，是走向积极改变的重要一步。当我们坦然面对自己的脆弱时，我们就能够更加坚强地站起来，让好事发生。
5.把抱怨转变为提要求
抱怨是一种消极的情绪宣泄，它不会带来任何积极的改变。相反，如果我们能够把抱怨转变为具体的要求或建议，那么我们就能够更直接地促成改变。这需要我们有勇气直面问题，并采取行动去解决它。
6.扔掉不再有用的东西
我们的居住空间往往被许多不再有用的东西占据。通过大胆地断舍离，我们可以清理出更多的空间，让生活变得更加简洁有序。这不仅仅是对物质的整理，更是对心灵的净化。
7.不再想象和别人争论
我们常常在脑海中重温过去的争论，想象如果当时说了不同的话会怎样。然而，这种做法只
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