第71章 训练方式（2 / 2）

之后是俯卧撑和深蹲，每组都要达到规定的数量。杜允阳咬紧牙关，努力完成每一个动作。凌冷冷拿着一根细棍，在他身边来回走动，看到不标准的动作就用棍子轻轻敲打提醒：“动作要规范，否则达不到训练效果。”杜允阳嘟囔着：“师父，您就不能手下留情嘛。”凌冷冷瞪他一眼：“想偷懒，没门！”

力量训练结束，便是拳法和腿法的练习。杜允阳全神贯注地跟着凌冷冷的指导，一遍又一遍地重复着各种招式。凌冷冷站在他面前，双手握住他的手腕，仔细调整出拳的角度和力度，严肃地说：“出拳要快如闪电，收拳要稳如泰山，想象你的拳头能击破巨石，腿能踢倒大树！”杜允阳抹了把汗，说道：“师父，我记住了！”

午间短暂休息，用过简单的餐食后，下午的耐力训练拉开帷幕。杜允阳要在规定的时间内跑完数里路程，或者持续进行长时间的对抗训练。凌冷冷骑着马跟在旁边，不断为他加油打气：“别放慢速度，坚持住！突破自己的极限！”杜允阳拼尽全力喊道：“师父，我不会让您失望的！”

傍晚时分，夕阳的余晖洒在他汗流浃背的身上，杜允阳还在进行柔韧性的训练，各种高难度的拉伸动作让他痛苦不堪。凌冷冷则在一旁辅助他，帮他压腿、拉筋，温柔地鼓励：“忍住疼痛，这是突破的关键，再坚持一会儿。”杜允阳疼得直叫：“师父，太疼了，不行了！”凌冷冷安慰道：“马上就好，坚持住！”

每一天的训练结束后，杜允阳拖着疲惫的身体回到房间，但他还要总结当天训练的得失，凌冷冷也会陪伴在旁，和他一起分析，指出需要改进的地方和进步之处，为第二天的训练做好准备。

经过长时间的刻苦练习，杜允阳的出拳已经有了显著的提升，无论是力量、速度还是准确性，都有了质的飞跃。

阳光倾洒在宽阔的练武场上，微风轻拂，带来丝丝凉意。“不错，这半个多月以来，你的进步颇为显著。你出拳的力量已然能够把握得很好了。接下来，我便先教你近身攻防之术。”凌冷冷目光如炬，上下仔细地打量了一番杜允阳，满意地点了点头。

“师父，经过这些时日的训练，我感觉自己好似瘦了许多。”杜允阳低头看了看自己的身体，曾经那肥胖臃肿的体态似乎已不再如往昔那般。此时，练武场旁的树叶沙沙作响，仿佛也在为他的变化而低语。

“你要不去再吃回来？”凌冷冷嘴角上扬，带着几分调皮地回应道，眼中尽是狡黠的光芒，目不转睛地看着他。天空中，几朵白云悠悠飘过，为这紧张的训练氛围增添了几分闲适。

“师父，就别拿徒弟开玩笑了，我们继续。”杜允阳的脸上泛起一丝无奈的苦笑，赶忙说道，神情中充满了对训练的专注与认真。

凌冷冷收起了笑意，正色道：“那好，近身攻防之术，重在身法灵活，洞察对手的破绽。首先，你需学会步伐的移动，要轻盈而稳健。”说着，她亲自示范起来，身姿矫健，步伐灵动。练武场上扬起的尘土，在阳光的照射下，清晰可见，仿佛记录着他们刻苦训练的每一刻。

杜允阳全神贯注地看着，眼中满是对知识的渴望，随着凌冷冷的指导，开始认真地模仿练习。

正当他们训练得热火朝天之时，杜允阳的小厮神色匆忙地赶来。只见他手中紧紧揣着三封信，步伐急促，额头上还挂着细密的汗珠：“公子，刚刚有两个不同的人托小的，把这三封信交到凌姑娘手上。”言罢，他恭恭敬敬地双手递上信件。

凌冷冷一脸茫然，疑惑地接过信，随后回头看了一眼杜允阳，安抚道：“没事没事，你继续练。我瞅瞅是什么信。”

凌冷冷先打开第一封信，目光专注地看着。只见里面装着的正是通关文牒，还附带了一封书信。信中写道：“二妹，你所托之事，大姐已为你办妥。此通关文牒，你务必收好。大姐已回学院，望你诸事顺遂，多多保重。”凌冷冷阅毕，嘴角不禁微微上扬，露出了一个浅浅的微笑，眼中满是欣喜与感激。

接着，她打开第二封信，原来是冷离辰的回信：“阿凌，半月已过，对你的思念却与日俱增，未曾有半分消减。学院将于十月初十开启试练招募弟子，诸事我已妥善安排。你无需参与试炼，只需正常报名并缴纳费用即可。但需提前一月抵达冷傲国，届时我有要事与你相商。”凌冷冷却微微蹙起眉头，故作为难之态，似是对信中的某些内容心存顾虑。

最后，凌冷冷只觉里面装着一个沉甸甸的东西。凌冷冷打开第三个信封，一枚做工精美、上面赫然写着“令羽”二字的令牌跃入眼帘，独特的标志在她手心仿佛闪烁着神秘的光芒。

“哇！这令牌不是皇家学院的吗？师父，您这是从哪儿弄来的呀？”杜允阳像一阵风似的不知何时就凑到了她的旁边，两只眼睛瞪得宛如铜铃，一眨不眨地紧盯着那令牌，满是惊愕与好奇，扯

着嗓子高声嚷道，“皇家学院的令牌那可是稀罕至极的宝贝，管控严得就像铁桶一般呐！师父，您快给我讲讲这其中的弯弯绕绕。”

凌冷冷微微一怔，目光在令牌上短暂停留，而后轻启朱唇，不紧不慢地说道：“这是我的一个朋友给我的。”她的语气看似云淡风轻，然而眼底那一抹复杂的神色却像雾霭一般难以消散。

杜允阳愈发心急如焚，迫不及待地追问道：“师父，您这位朋友到底是何方神圣？能弄到这皇家学院的令牌，绝对不是普通人物。师父，这令牌如此珍贵稀有，他为啥要给您呀？这里面是不是藏着什么惊天动地的故事？”

“这哪有你说的那么夸张。他不过是学院中的一个普通小弟子罢了。”凌冷冷本想三言两语将此事糊弄过去，然而她低估了杜允阳的见识。

但杜允阳是何许人也，他什么场面未曾见过。只听他言辞恳切地说道：“师傅，您就别骗我了。能拥有皇家令牌之人，当今仅有四位。这四人是谁，我心中再清楚不过。那可是学院中位排第一到第四的人物才有资格持有的。

这令牌在学院里象征着极大的权力，