第3章 6阴阳平衡疾病预防的古老智慧（2 / 2）

“四时之气，更伤五藏；阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。”

首先，我们来解析“四时之气，更伤五脏”。这里的“四时”指的是春、夏、秋、冬四季，而“五藏”则是指心、肝、脾、肺、肾五脏。中医认为，五脏与四季气候变化息息相关，不同的季节气候对五脏有不同的影响。例如，春季气候温暖多风，易伤肝气；夏季气候炎热，易伤心阳；秋季气候干燥，易伤肺阴；冬季气候寒冷，易伤肾阳。因此，在养生过程中，我们需要根据四季气候的变化，采取相应的养生措施，以保护五脏的健康。

接下来，我们来看“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味”。这里的“阴”指的是人体内的阴液，包括血液、津液等，具有滋润、濡养、宁静等作用。而“五味”则是指酸、苦、甘、辛、咸五种味道，它们分别对应着肝、心、脾、肺、肾五脏。

关于《黄帝内经》中提到的五味（酸、咸、甘、苦、辛）对人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）的影响，确实体现了中医理论中“五味入五脏”和“饮食调养”的深刻智慧。

我们来看酸味。酸味食物如柠檬、醋等，适量摄入能滋养肝阴，有助于肝气的疏泄。但“味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，意味着酸味摄入过多，肝气过旺，便会抑制脾的功能，影响食物的消化和吸收，长期下来可能导致脾气虚弱。

咸味食物如食盐、海产品等，能补充体内的钠元素，对维持体液的平衡有重要作用