第84章 晴天（1 / 2）

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今天又是一个阳光灿烂的日子，早饭有昨日的高粱粥。

猪胰子粉两勺，鸡内金粉三勺，芝麻两把，玉米粉两勺，白面两勺，绿豆粉两勺，香油一点，鸡蛋三个，盐一点，加水成糊糊。

前几次做煎饼放的花生油，今天突发奇想放的香油。这次加了芝麻，有时忘记放了。

最近早起空腹血糖在6.1至8.3之间，餐后血糖在8.2至9.8之间，有时候到达10.4。

血糖高是因为吃的精粮多了，或是吃了香蕉的缘故。

新蒸的杂粮馒头非常好吃，就随自己的嘴巴，吃了两个。

我以前是喜欢馒头之类，新蒸的馒头，不吃菜，夹着咸菜，也能吃俩。

刚知道血糖高，对水果控制明显减少，随着血糖可控，水果吃的在注意。

早上，是运动的主要时间段，在河边散步，随着漫步敲打腿。最近几日添加了撞树，后背的疲劳缓解。

差不多出院两个月了，腿随着锻炼，也渐渐有劲儿了，不像最初的日子，小腿沉。

对孩子爹同事说起:猪胰子粉对血糖高有好处。

人家听我说完，明显不信我说的。只说血糖高，不是多大的事，吃的东西注意一些，血糖差不多8.左右，问题不大。

我想说的是猪胰子粉对血糖的影响，鸡内金粉助消化，对脾胃也是有益处的。

至于药物，辅助作用。老祖宗说的好，是药三分毒，治病还需七分养。

漫步对身体调节有好处，身体不累的情况下，活动活动。

那日去平山玩，午餐吃了不少菜，三个饼子，喝了两小碗面条汤，真的只是汤，一根面条都没有吃。

下午回家测血糖，6.9，还不错。看来运动是到位的。

昨日用韭菜鸡蛋包的饺子，我不敢多吃，吃了五个，孩子爹吃饱。剩下的今天孩子爹都吃了。

我很注意吃白面的量，尽量选择有粗粮的食物。

包饺子剩下的面，加玉米面，荞麦面，加大枣，一点葡萄干，蒸发面馒头。

有两天没喝豆浆了，明早喝豆浆，用黄豆豌豆，加了豌豆的豆浆别有风味。