第57章 初日训练（1 / 2）

最终的排位,和体测之后定下的排位，差距并不大。除去忍足和千石换位以外，另一组换位的是大石和北乡。其他人倒不是不能拼一把,而是都找的自己更熟悉的对手。再有就是,像毛利,其实也可以挑战迹部,但他打完和柳的比赛就觉得差不多可以了,自己的位置稳定下来也没有非要往上挑战的必要,就根本没有使用自己挑战的权力。亚久津如果挑战鹤守也肯定能赢，但他就盯着真田不放。

几个教练对这个《看到此内容，说明本书不支持电脑观看，你用手机打开继续阅读》,用力……等等，难道是已经动手只是被教练压制住了？！

是的，没错，更了解亚久津的伴田教练，在仁王喊亚久津名字时就有些担心，直到他看到这一幕。

“原来如此。”他感叹道，“MASA教练说保证能让亚久津配合训练……原来是这种配合方式。”

仁王从最基本的握拍开始讲解，之后继续将亚久津当做人体模特摆弄，“示范”了正手挥拍，反手挥拍的标准姿势，以及正确的发力：“如果你在挥拍时，只感觉手臂在动，那就是错的。全身的肌肉应该是协调的，核心收紧以后，由这里，小腿带动，大腿和臀部发力，腰部力气也不能松，肩膀下沉打开胸廓，让呼吸从这里进来??”

“全部的力量协调起来，通过挥臂将力量打出去。”

“标准姿势是最能协调运用力量的方式。当然你们可以用其他动作，比如真田。”仁王继续举例，“剑道的拔刀术也是力量的协调，但发力方式和挥拍方式不同，如果你想要将两者完全结合，那就需要修改挥拍的方式，甚至是握拍的方式。”

“我知道，你们许多人认为，这种基础大家都会，没什么讲解的必要。但是，看到你们今天的检测报告了吗？体测里标准挥拍次数超过合格线的人并不多。一旦提高速度，或者内心急躁，那么就会动作变形。”仁王还没放开亚久津，此时顺势低头，对亚久津说，“尤其是你，亚久津君，身体条件出色，但无法好好利用。”

亚久津脸色很臭，却没再说“不要命令我”这句话了。

他遵循的是野兽法则，而仁王在他眼中非常危险也非常强大。

“我打网球已经，二十几年。”仁王说，“到现在为止依然每天会做挥拍练习，脚步练习。基本功的训练是没有界限的，也许训练很久也看不到效果，但长时间积累起来，能力的提升会很可观。这种可观不是你会变得多强，而是，在其他人变强的时候，你不会因为自己基本功不稳定而落后。”

事实上仁王打网球的时间当然不止二十几年，他在不同世界冒险的时间也从没停止过网球练习。但他现在毕竟才“二十九岁”，考虑到自己的经历还是讲了个听起来不会太夸张的时间。

而以他自己举例，就变得很有说服力了。

这时候仁王才放开亚久津：“下午的训练，第一项是挥拍练习，达标

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加训”。

训练项目方面，以三天为一个阶段，分为四个训练主题。第一个主题是双打，伴田教练负责。第二个主题是控制，由?教练负责。第三个主题是耐力，第四个主题是技巧，负责人都是仁王。

双打很好理解，后两个主题，学生们就有些茫然了。

控制？这指的是什么呢？

“上面的解释，是肌肉和节奏控制。”幸村则想起了今天的体测项目，“大概是训练控制力吧。”