28小白脸（1 / 2）

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赵渐鸿的调整能力相当强，舟阳队里也非常看好他，毕竟从目前来看，难度储备基本成型了，动作质量也不差，在动作发挥上能随机应变。

已经基本具备一个成熟运动员的雏形了。

看到赵渐鸿的发挥，姜广也在心底里为他高兴，但也不想被甩下太远。

毕竟竞技体育永远都是残酷的，姜广他上辈子见到过太多天赋比自己厉害的人了。那种看着对方，越来越厉害，远远把自己甩在后面的感觉，他没法释怀。

“牛！”姜广眉毛弯弯冲着台下的赵渐鸿竖大拇指。

说完就自顾自念念叨叨的嘀咕动作要领，正式踏上十米台的最后一阶台阶时，他用力深呼吸。

“你的109C只是开胃菜，后面还有更高难度的动作等你突破呢。”系统依旧是毫无预兆的出现。

但最近好了一些，语气也平和许多。

他也问了这个系统，培养他这么一个不算厉害的运动员估计要很长时间，系统能等吗？

系统沉默许久。

“没有任何一个运动员是一天速成的，这就是一个需要很长时间投入的职业。”

姜广做动作其实都很轻盈，身子很舒展，很符合跳水这么一个观赏性项目的标准。

“先把这个动作做好再想其他动作吧。”他闷声对系统说。

在失误后，他还是没法第一时间改掉情绪会受影响的毛病。

只是训练，他仿佛身子都变沉重了许多。余庆丰在池边朝他吹了吹胸前的口哨，朝他摆摆手，用尽力气大喊，“注意力集中啊，注意起跳位置，不要退台！空中打开入水的衔接，不要着急啊！”

姜广朝余庆丰比了一个OK，随手把手里的毛巾往下一甩，往后回到十米台的尾端，屏息凝神。

“只是训练而已。”他在心底里给自己释压。

新动作免不了就是摔，所以他必须要需要克服摔进水里的恐惧。

助跑开始。

姜广这一次的节奏好不少，明显有张有弛，在台上的定点起跳还是很精准的。

只不过在起跳上，力度稍微欠一些。

高度也跟着不太够，但好在他的核心发力，靠转速挽回不少。

空中的姿态这一次也非常不错。

直到入水，因为从起跳开始就有小瑕疵，这一次的入水打开虽然坚定不少，但还是因为高度上差一些，最后身子的垂直度差不少。

整个身子依旧是倾斜着插入水里的，但好在这一次他身体控制的很到位，没有让水花从脚尖往外冒。

“不错啊，还可以的，我们刚学就做成这样，说明你是没问题的。但是刚刚看到了你入水压水花没完全顶到位，就是你提前发力了，你最后就没法用全力顶水了，这点注意一下啊，好我们继续。”

余庆丰说完姜广就直晃脑袋，把耳朵里的水给全晃出来。

训练的日程都很枯燥，姜广数不清他得爬多少次十米台的楼梯，往往是一天就上百次。

好在今天的训练还能明显看得见进步，姜广在下训时才终于咧着嘴角笑了笑。

“累了吧，我带你俩吃饭去。”于冈手搭在两人肩上。